Setiap orang pasti pernah atau akan mengalami fase kebingungan dalam hidupnya. Ada saat-saatnya kita merasakan keraguan pada kehidupan pribadi, tentang karier, atau masa depan. Momen ini biasanya terjadi pada usia 20-an sampai awal 30-an atau biasa disebut sebagai quarter life crisis.
Quarter life crisis mengacu pada periode kekhawatiran dan ketidakpastian dalam pilihan hidup seorang individu pada usia awal pendewasaan sekitar umur 20-an sampai umur 30-an awal. Fenomena ini terjadi disebabkan oleh peralihan masa remaja ke dewasa.
Pada fase inilah manusia akan banyak merenungi tujuan hidup, karier, dan hubungan. Kekhawatiran inilah yang akan menciptakan perasaan bingung dan cemas. Salah satu penyebab terjadinya hal ini adalah terdapat tekanan dan pencapaian dari orang lain. Misalnya, kita merasa bahwa pada umur yang sekarang, kita tidak memiliki pencapaian apapun sementara orang lain memiliki pencapaian pada umur yang sama.
Tekanan dalam pekerjaan juga bisa menjadi salah satu faktor terjadinya quarter life crisis. Maka dari itu, penting untuk kita semua untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi (work life balance).
Adapun penyebab fenomena yang satu ini terpicu oleh beberapa faktor yang bersumber dari tekanan sosial, tujuan hidup yang belum pasti, sampai perubahan aspek-aspek dalam hidup. Berikut ini adalah penyebab quarter life crisis:
Salah satu penyebab yang umum hadir dalam fenomena quarter life crisis adalah adanya tekanan dari dunia sosial. Terutama ekspetasi yang tinggi dari keluarga, teman-teman, dan orang terdekat. Harapan-harapan ingin mencapai kesuksesan dalam karier, hubungan, atau aspek hidup lainnya menjadikan adanya standar yang tinggi sehingga mempengaruhi kesehatan mental dan menciptakan tekanan psikologis.
Ketidakstabilan ekonomi dan karier dapat menyebabkan stres finansial yang tentunya hal ini dapat memengaruhi kesehatan emosional seorang manusia. Inilah yang bisa menyebabkan terjadinya quarter life crisis.
Mengalami ketidakpastian dalam pilihan-pilihan hidup bisa menjadi pemicu fenomena ini. Pada fase ini, kita akan bingung menentukan arah, seperti memilih karier yang tepat atau mengatur prioritas dalam hidup. Perasaan tidak pasti ini akan menimbulkan perasaan cemas dan khawatir.
Setelah memahami apa itu quarter life crisis dan penyebabnya, tentu harus mengetahui juga bagaimana cara mengatasinya. Berikut ini adalah cara mengatasinya:
Cara pertama yang bisa kamu ikut adalah dengan refleksi diri sendiri. Cari tahu apa yang kamu inginkan dalam hidup dan tentukan prioritas utama. Dengan begitu, kamu akan lebih mengenal diri kamu sendiri dan bisa mengelola stres yang mungkin akan muncul ketika menjalani hidup.
Tidak akan ada habisnya apabila kita sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain, karena orang lain memiliki jalannya sendiri dan mungkin saja mereka juga mengalami kesulitannya sendiri. Maka dari itu, lebih fokuskan dalam mengembangkan diri sendiri tanpa harus merasa kalah dengan pencapaian orang lain.
Berbicara dan bertukar cerita dengan orang-orang terdekat seperti keluarga, teman, atau pasangan bisa membantu kamu mendapatkan perspektif atau pandangan hidup yang berbeda. Tidak hanya orang terdekat, kamu juga bisa meminta bantuan tenaga profesional seperti psikolog untuk mendapatkan perspektif yang lebih baik.
Jangan berdiam diri dan menetap pada zona nyaman. Tidak ada salahnya apabila kamu mencoba hal-hal baru. Kamu bisa mencoba dalam bidang karier atau hal-hal lain dalam kehidupan kamu.
Memiliki keterampilan baru juga bisa membuka jalan kepada lapangan kerja yang lebih luas, lho! Tidak hanya dalam pekerjaan, memiliki keterampilan baru juga bisa saja membantu kamu dalam aspek kehidupan lainnya.
Itulah beberapa serba-serbi tentang quarter life crisis. Apabila kamu sedang mengalami hal ini, kamu bisa berbagi cerita kepada orang-orang terdekatmu dan mendapatkan saran dari mereka.
Quarter life crisis seringkali menyangkut pautkan dalam hal ekonomi yang tidak stabil. Ketidakstabilan ekonomi inilah yang banyak memicu terjadinya fenomena yang ini.
Apabila kamu sedang dalam kondisi finansial yang tidak stabil, tidak ada salahnya untuk menggadaikan barang elektronik kamu terlebih dahulu ke Raja Gadai.
Raja Gadai adalah jasa pegadaian elektronik yang dapat membantu kamu untuk mendapatkan uang tunai dengan cepat dan mudah. Oleh karena itu, gadaikan elektronik kamu sekarang juga ke Raja Gadai. Untuk informasi lebih lanjut, silahkan hubungi nomor (021) 2229 2676 atau kunjungi website resmi Raja Gadai dengan klik link ini.